2009年10月05日

白髪予防の食べ物は?

白髪に効く食べ物とは?

老化によって白髪増えるのは仕方のないことですが、白髪で悩まされている人も多いかと思われます。

白髪は日頃からの生活習慣の改善で予防することができます。白髪の原因は、毛母細胞の中にあるメラノサイトという細胞からメラニンが分泌されにくくなることです。

そのメラノサイトの活動を活発にさせてメラニンを作ることができれば、白髪を予防することができます。白髪予防の食べ物を考えるときに、基本となる成分は「銅」「亜鉛」「カルシウム」です。

魚介類のDHAもいいそうです。

これらが沢山含まれている食材を選んで毎日の食事に積極的に摂り込んでいきましょう。

【カルシウムを含む食品

乳製品、小魚、大豆、大豆製品、ナッツ類、海藻、葉っぱ類、乾物類、等。

【亜鉛を多く含む食品】
玄米、ごま、アーモンド、海藻、緑茶、牛乳、ほうれん草、キノコ類、牡蠣、牛肉、鶏肉、豚肉、卵、穀物 等。
【銅を含む食品
レバー、アーモンド、牡蠣、納豆、大豆、イカ、アボガド、エビ、ズワイガニ等。

【無添加白髪染め】

http://e-cosme.shop-pro.jp/?pid=13635466



白髪予防の食べ物は?

同じカテゴリー(美容情報)の記事画像
白髪にならない?
白髪を予防する食べ物はある?
白髪の原因 
敏感肌の人の洗顔のやり方
美肌ってどんな肌?
爪のお手入れされてますか? ネイルキャビア
同じカテゴリー(美容情報)の記事
 白髪にならない? (2009-11-11 16:37)
 白髪を予防する食べ物はある? (2009-10-26 18:02)
 白髪の原因  (2009-10-20 17:44)
 敏感肌の人の洗顔のやり方 (2009-09-30 18:02)
 美肌ってどんな肌? (2009-09-16 15:18)
 爪のお手入れされてますか? ネイルキャビア (2009-09-11 13:16)

Posted by e-コスメ本舗 at 12:47 │美容情報